Памятка
Грипп — острое сезонное
вирусное заболевание. Вирусы подразделяются на 3 типа: А, В и С, каждый имеет
свои штаммы, что позволяет вирусу свободно проходить барьеры иммунологической
защиты человека. Болезнь опасна своей непредсказуемостью.
Как происходит
заражение?
Попадая на слизистую
оболочку верхних дыхательных путей, вирус внедряется в их эпителиальные клетки,
проникает в кровь и вызывает интоксикацию. Создаются условия для активизации
других видов бактерий, а также для проникновения извне новых бактерий,
вызывающих вторичную инфекцию — пневмонию, бронхит, отит, обострение
хронических заболеваний, могут пострадать сердце, суставы.
Простудные заболевания
легче всего подхватывает тот, кто ведет неправильный образ жизни: мало
двигается, почти не бывает на свежем воздухе, много волнуется, не высыпается,
переутомляется, работает сверх меры, курит, злоупотребляет алкоголем.
Кто является источником
инфекции?
Единственным источником
и распространителем инфекции является больной человек. Заражение гриппом
происходит при кашле, чихании во время общения с больным. Возможна передача
вирусов через предметы личной гигиены и посуду.
Как проявляется грипп?
В типичных случаях
болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38—40 градусов,
появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках
и мышцах, слезотечение и резь в глазах.
Что делать, если вы
заболели?
При первых симптомах
необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный режим и следуйте всем
рекомендациям врача. Категорически запрещено заниматься самолечением и беспечно
относиться к болезни. Соблюдайте меры профилактики до начала эпидемии.
Как защитить себя от
гриппа?
Профилактические
мероприятия в первую очередь должны быть направлены на повышение защитных сил
организма. К ним относится: занятия физической культурой, закаливание и
рациональное питание (свежие овощи и фрукты, соки, обязательно 1 раз в день
мясо или рыба), своевременный отдых. Рекомендуется принимать витаминно-минеральные
комплексы.
В период эпидемии гриппа
с профилактической целью рекомендуется чаще бывать на свежем отдыхе, в рацион
питания включайте природные фитонциды — чеснок и лук, большое количество
витаминизированных напитков.
При уходе за больным
соблюдайте правила личной гигиены, регулярно проветривайте помещение, проводите
влажную уборку.
Самое эффективное средство в профилактике гриппа — вакцинация. Она
проводится осенью, до начала эпидемии. В вакцинации нуждается каждый человек,
заботящий о своем здоровье и здоровье окружающих. 70—80 % провакцинированных
сотрудников в коллективе создают иммунную прослойку, которая надежно защищает
от гриппа. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько
раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность и предотвращает
осложнения. Прививка против гриппа снижает риск возникновения и обострения
таких неинфекционных заболеваний, как инфаркт миокарда, инсульт, бронхиальная
астма, бронхит и других.
| 